夏天养生食谱一日三餐,夏天一日三餐怎么吃养生

步骤4

顺着鸡胸肉的纹理撕成丝。

步骤5

黄瓜切丝，葱切花，蒜切碎。

步骤6

熟花生碎小半碗，辣油子3勺，醋3勺，盐2勺，生抽1勺，鸡精1茶匙，麻酱2勺，花椒油2勺，料酒2勺，葱花，蒜。

步骤7

全混合一起调成汁。