养生时令菜谱大全,养生食谱大全最新版

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-23 10:43:17

再来道简单的开洋萝卜丝汤,快手又营养,正适合过节吃完大鱼大肉后清清肠,如果再放两个荷包蛋,味道就更鲜美了。

2月|香椿两吃

雨水节气一过,鲜美的野菜开始蠢蠢欲动,打头阵的就是野菜中的“凡尔赛”——香椿。它自带一股木质香味,这也是它味道争议最大的地方。

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俗话说“香椿芽炒鸡蛋,肉鱼都不换”,香椿和鸡蛋是最经典的搭配,把它卷成蛋卷,松软鲜香。

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香椿鱼,它里面可没有鱼,是把香椿裹上面糊,入油锅炸至金黄,形似酥炸鱼,因此得名。吃的时候撒些椒盐提味,咸香酥脆。

听说这两天市场上,香椿卖到120元/斤,金贵得很。不过,平常做一盘香椿菜肴,用到150g就足够了,算下来,尝鲜香椿也不需花多大价钱。头茬香椿味道最鲜,口感最嫩,一旦过了谷雨,就不太好吃,所以尝鲜还得趁早!

3月|春梨两吃

春天风干物燥,梨子性寒味甘,清咽润喉,非常适合春季润肺降燥。而且民间自古就有惊蛰吃梨的习俗。

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冰糖炖梨很常见,在里面混入白凉粉,倒入梨形模具,冷藏30分钟,就能得到晶莹剔透的冰糖梨汁冻,既有果冻的口感,又是梨子的样貌,好看又好吃。

梨和蜂蜜也一样默契,做蜂蜜烤梨时一定要加黑胡椒,看似猎奇,其实适配性极高。梨洗净切片后,涂抹上蜂蜜,再放进烤箱220度烤15分钟。

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