绿豆莲子汤的禁忌,绿豆莲子汤的功效可以天天喝吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-24 13:04:31

【做法】1、先将绿豆、红豆、莲子、百合用清水淘洗干净,要把飘在上面的一层绿豆挑出来,这是“石豆”。石豆就是那种怎么煮也煮不熟,还像硬石头一样的绿豆。然后倒入2倍的水泡发一两个小时,这样可以节约很多时间,而且更容易煮烂。

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2、锅中加入清水旺火烧开,然后倒入绿豆改成中小火慢煮,煮开后,记得再加入两勺凉水,搅拌一下,这样可以防止石豆。

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3、此时绿豆汤呈淡绿色,想品尝清淡口味的绿豆茶,此时就可以盛一部分出来了,如果想豆香味更浓的话,然后继续中火慢熬15分钟左右。

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4、在熬制过程中,浮沫用勺子捞出来。

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