夏天到了,因为天气的原因,许多人都会在半夜热醒,导致整夜都无法入眠,第二天的精神也十分不好,现在的你是否也有这种困扰呢?如果有的话,别担心,今天小编就给大家介绍一款治理失眠的菜品!睡眠不好就吃这汤,安神助眠有精神,一碗才6元!“它”是什么呢?它就是莲子和百合!百合含有丰富的维生素、生物碱等物质,具有养神的作用!而莲子也具有安神助眠的作用,二者结合可谓十分的助眠,今天小编做的是冬瓜绿豆莲子百合桂圆汤,十分的清凉好喝!下面就和小编一起来学习下它的做法吧!
冬瓜绿豆莲子百合桂圆汤By 女人花2607
配料:
冬瓜 80克、绿豆 15克、百合 10克、莲子 10克、桂圆 20粒、红糖片 适量、水 适量
烹饪步骤:
1.准备食材
2.绿豆,百合和莲子提前浸泡半小时
3.冬瓜去皮去瓤,切片