绿豆莲子汤的禁忌,绿豆莲子汤的功效可以天天喝吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-24 13:04:31

#你好,芒种# #夏日美食季#

明日就是芒种节气了,也是二十四节气中的第九个节气。此时麦子也是收割的时候了,收割完又得立即播种稻子,可以说也是全年中农务最忙的时节。除了繁忙之外,此时的天气很炎热,已进入高温酷暑的时候。由于人体机能调节逐渐变弱,很容易上火,食欲也会跟着下降。大家一定要注意避暑,多食一些可以解暑去火的食物,比如西瓜、莲藕、绿豆茶、莲子羹等食物。

绿豆莲子汤的禁忌,绿豆莲子汤的功效可以天天喝吗(1)

为了更好地避暑,度过炎热的夏季,糖糖给大家推荐解暑去火的必备食物——绿豆莲子汤。绿豆和莲子都是性味甘凉、有清热解毒之功效。夏季出汗多,体内电解质平衡破坏严重,多喝点绿豆莲子汤可以很好的补充无机盐、维生素、维持体内电解质。夏季别忘给家人常喝点哦!

绿豆莲子汤的禁忌,绿豆莲子汤的功效可以天天喝吗(2)

以前常有人问我是用凉水下锅还是热水下锅好?到底哪种熟得更快?我还真没想过,就觉得豆子扔进锅里加水煮熟就OK啦!但是自从婆婆告诉我方法后,我才知道为什么我以前煮的豆子煮好久不熟,还没有豆香味。下面糖糖就把方法分享给大家,学了这方法,你也能亲手为家人熬出好汤水,帮助家人顺利避暑度夏。快快搬好小板凳,来跟着糖糖一起学做起来。

绿豆莲子汤

绿豆莲子汤的禁忌,绿豆莲子汤的功效可以天天喝吗(3)

【食材准备】绿豆70克、莲子数粒、百合数粒、红豆数粒、冰糖30克

准备好这些食材,家里人多的话,可以多备一些。冰糖可以根据自己口味喜爱适当增减。

绿豆莲子汤的禁忌,绿豆莲子汤的功效可以天天喝吗(4)

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