吃什么鱼长高最快最好,孩子长高最适合吃的鱼排行

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-24 20:37:59

3、锅里倒入适量油,烧热后浇在葱姜丝上,淋入一圈生抽,清蒸鲈鱼就制作完成了。

二、红烧带鱼

准备带鱼、大葱、生姜、花椒、食盐、生抽、老抽、料酒、食用油、鸡蛋、淀粉。

1、买一条带鱼,先把肚子划开,去除内脏,用清水冲洗干净,切掉鱼头、鱼尾、鱼鳍,剁成5厘米的长段。大葱切片,生姜切丝。鸡蛋打入碗中,搅拌成鸡蛋液。

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2、切好的葱姜放入带鱼中,加一把花椒,再放入适量食盐、生抽、料酒、胡椒粉,用手抓拌均匀,腌制20分钟。腌好的带鱼夹出来,先裹一层鸡蛋液,再裹上一层干淀粉备用。

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3、锅里倒入适量油,烧热后放入带鱼段,小火煎至颜色金黄,也可以油炸,捞出控油。锅里留底油,下入葱姜、花椒爆香,加入生抽、老抽、料酒炒出香味,倒入适量清水煮开。

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4、放入煎好的带鱼段,小火炖5分钟,让带鱼入味,然后转大火收汁,汤汁浓郁后即可装盘出锅。

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