天热中暑了怎么办,热中暑了怎么办快速恢复

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-01 01:54:37

2024年首个高温天气已经来袭

全国各地纷纷进入了“炙烤”模式

在享受夏季的乐趣时

我们也要警惕高温天气可能带来的危害

并采取相应的防护措施

高温天气会对人体造成哪些损害

高温天气对人体健康的主要影响是中暑和诱发心脑血管疾病,严重者甚至可能死亡。

先兆和轻症中暑表现为全身疲乏、四肢无力、麻木、头昏、眼花、口渴、大汗、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中。

重症中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病,主要以头晕头痛、恶心呕吐和肌肉痛性痉挛为主要表现,逐渐发展为嗜睡、昏迷,同时伴有高热,严重者危及生命安全。

哪些重点人群需要更加注意

儿童、老年人、孕妇和慢性基础性疾病患者、高温作业工人、户外运动者需要更加注意,谨防中暑。

高温天气如何预防中暑

穿宽松浅色透气衣服,在太阳下活动时做好防晒措施如戴遮阳帽、涂抹防晒霜。

避免在阳光强烈时段外出,减少暴露在高温环境下的时间。

合理饮食,多吃清淡和富含维生素食物,适量摄入蛋白质。

改善年老体弱人群及慢性疾病患者居住环境,加装空调或使用电风扇降低室内温度。

高温环境工作者或户外活动时加强个体防护,及时补充含盐防暑饮料。

出现中暑该如何急救

基本原则是迅速脱离高温环境、积极采取降温措施、同时补充水分及电解质。

先兆中暑和轻症中暑通常在立即脱离高温环境至阴凉通风处,同时予以口服含盐饮料后大多患者可恢复。

重症中暑则需在迅速脱离高温环境后,立即采取快速降温措施,并呼叫120尽快送至医院。有条件者应迅速转移至空调房或电风扇吹风,也可在头部、颈两侧、腋窝、腹股沟放置冰袋进行降温(警惕皮肤冻伤);无条件者可将患者浸泡在4℃冷水中,并按摩四肢及躯干促进血液循环,待体温降至39℃时停止降温。

来源 北京积水潭医院微信公众号

编辑 高晨晨

流程编辑 刘伟利

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