亚麻籽油怎样吃,亚麻籽油怎么吃才正确

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-01 06:26:31

5、亚麻籽油拌酸奶。

与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合,再配以葡萄干、干果颗粒等配料,制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

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6、用亚麻籽油烘焙糕点。

以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人,健康美味。在烘焙产品中也可用于面包、派以及各种中西式点心中。

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7、直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油。

每日服用1勺(约10-15ml),长期食用即可收到良好效果,如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用,则口感更好。

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