腰椎间盘突出多吃这几样食物加速病情逆转。
腰椎间盘突出多吃这几样食物可能对你的疾病好转有好处。大家好，我是骨科杜医生。腰椎间盘突出的患者这一期视频我给大家好好讲一下吃哪些食物有助于让腰突的恢复，你可要记好了。
腰椎间盘突出是由于腰椎和间盘的退行性改变，这就是纤维环薄弱了、破裂了导致椎间盘突出压迫神经根而发生此病。由于纤维环是由胶原蛋白组成的，这也是腰椎韧带的主要成分。
·在日常生活中可以多进食富含胶原蛋白的食物，比如说猪肉皮、猪蹄筋等。
·患者还可以多进食含钙的食物，比如说牛奶、乳制品、豆制品类，有助于骨质的营养和代谢，这可以预防骨质疏松，减缓骨质疏松引起的椎间盘的应力异常。
·由于蛋白是形成肌肉、骨骼以及韧带的重要营养因素，可以进食蛋白，如牛肉、鸡蛋、鱼肉。
·在出现腰椎间盘突出的时候如果腹部压力增加也会增加腰椎间盘的压力，进一步加重症状。
·因此在日常生活中尽量进食容易消化的食物并多食用富含维生素的食物，比如水果、蔬菜，这个有助于排便，减少腹部的压力。
总之在日常生活中要注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激的食物。
视频最后还是要提醒大家科学的饮食虽然能帮助腰椎间盘突出的恢复，但是必要的药物治疗是不可少的。你明白了吗？
