初冬养生食物一览表,水果寒凉性一览表

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-07 11:29:07

5.5分钟以后把豆腐放入砂锅中,香菇捞出来放在豆腐上面再浇上料汁,盖上锅盖开小火焖煮20分钟给豆腐入味。20分钟以后加入鸡精调味,倒入蒜苗稍微烫一下,一道营养丰富的香菇炖豆腐就做好了。

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三、大白菜

在东北,大白菜都是几百斤几百斤的往家买,不光水分多含钙也多,可以通过吃大白菜缓解冬季干燥、增强骨骼硬度每年的11月份大家都都会陆续囤白菜过冬

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推荐做法:【猪肉白菜炖粉条】

1.五花肉500克,切成均匀薄片;红薯粉条一把,用开水烫软;适量的白菜叶,把菜帮掰成小块,菜叶撕成大块;另外切点葱姜片放一起,加入几粒干辣椒、一粒八角和几粒花椒备用。

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2.热锅凉油,倒入五花肉进行煸炒,放入葱姜、干辣椒和花椒提味,把五花肉煸香、煸出焦边,这样吃起来更加清爽、不腻口,成菜也更香。

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