吃什么能最大提升免疫力,吃什么才能最快增强免疫力

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-15 13:20:32

3、用干净的抹布把鱼身上擦干水分,这样下锅煎的时候不容易粘锅,不会破皮;

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4、热锅冷油,加少许的食盐,防止煎鱼粘锅破皮。把鱼下入锅中,中小火慢煎,一面金黄之后翻面再来煎一下,煎好盛出来备用;

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5、热锅冷油,下葱姜爆香,下鲫鱼,淋入花雕酒去除腥味,加生抽,老抽,陈醋少许去腥,加开水,调味盐,鸡精,冰糖,大火烧开转小火慢炖15分钟;

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6、出锅之后开大火收汁,浓稠即可,撒上葱花点缀,装入盘中。

三、橙子

橙子是目前冬天最受欢迎的水果了,并且价格也比较实惠,果肉酸甜,汁多,它几乎含有水果能提供的所有营养成分,尤其橙子含有大量维生素C。

推荐做法:橙子软糖

橙子我们对半切开,这样两大拇指对挤,这果肉就下来了,也可以直接把橙子拦腰切开,这样挤出橙汁,我今天准备用料理机榨汁,把橙子都处理好,我这么多橙子果肉一共600克,这个橙子皮不要扔了,晒晒干煮肉吃,我们把橙子肉都放到料理机里,打成细腻的橙子汁。

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