吃什么能最大提升免疫力,吃什么才能最快增强免疫力

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-15 13:20:32

模子里要铺吸油纸,把团直接倒进来,按压按压平整,让自然放凉,我这个炒好就放着,第二天早上我准备切,盖个保鲜膜防止表面风干,切成条,再切块,这不粘刀,装盘,可以来点糖粉。

四、苹果

推荐做法:苹果糯米小饼

把片切的尽量薄一些,再切细丝,揉面的时候就更易出汁儿,一个大苹果切了这么多,都放入大碗里,我们往碗中打两个鸡蛋,适量的白糖,喜欢吃甜的就适量再加一些,鸡蛋不喜欢就换牛奶加进来,这没有特定的规定,自己怎么喜欢吃就加什么,前提是要正确,吃的健康。

吃什么能最大提升免疫力,吃什么才能最快增强免疫力(17)

充分的把鸡蛋和苹果条拌匀,我们加入糯米粉,粉不要多加,和苹果条充分的拌均匀了,没有湿湿的鸡蛋液就可以来揉面了,抓抓捏捏,揉揉这苹果的汁水就会出来,面团就不会这么硬了,充分的揉匀成团,看这样就差不多了。

吃什么能最大提升免疫力,吃什么才能最快增强免疫力(18)

取适量剂子在手心团圆,按成小饼状,一个一个都做好,我们来点白芝麻,这小饼表面还是比较粘粘的,所以不需要蘸水,直接粘白芝麻,饼的两面都沾好,把芝麻按按紧实,都做好。

吃什么能最大提升免疫力,吃什么才能最快增强免疫力(19)

平底锅或者电饼铛都可以,锅里刷油,我用的是电饼铛,我开中大火煎,把饼都放好,煎至底面定型开始微微发黄翻面,盖上盖子烙会更熟的快一些,多翻翻面。

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