只知道喝热水？不妨试试药茶
1. 桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
2. 贯众茶：贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克。贯众茶适用于预防流行性感冒。
3. 姜枣茶：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用。
常泡脚，促进血液循环
“寒从脚底生”。因为足在人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。
方法：坚持每天用温热水（或中药液）洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位，以增进血液循环。
预防冬季感冒，这几点很重要
NO1·及时增添衣物很重要
受凉是引发风寒感冒的一大因素，有很多人畏热或者是自己不注意，不记得及时增减衣服，甚至是食用冷饮、喝冰水，这些都会诱发感冒，所以秋冬季节要注意及时增添衣物。早晚天凉的时候，尤其是骑车的朋友们，需要多穿点衣服，而等到中午天气转热则可以脱掉外套。
NO2·多喝水、多吃水果
冬季天气干燥，呼吸道粘膜的抵抗力会明显下降，更容易感染细菌病毒，诱发感冒或者呼吸道疾病，所以我们需要及时补充水分。多喝水可以保持呼吸道粘膜湿润进而保持其低于细菌病毒的能力，同时多喝水还有利于身体排毒，预防感冒。同样的，多吃水果也是可以增加水分摄入，还可以摄入维生素和其他营养元素。
NO3·保证空气流通
很多人冬季觉得冷，就不愿意开窗通风，但其实每天保持空气流通非常重要，既能保持空气清新又能抑制细菌滋生。如果觉得天气特别冷，可以在早中晚各开窗通风2-3次，每次15分钟左右。
NO4·避免接触感染源
除了普通的风寒感冒，病毒性感冒才是我们需要特别注意的，病毒性感冒可以通过空气中的飞沫传播，也可以通过患者接触过的物体传播，传播途径比较多。所以在病毒性感冒肆虐的时候我们要少去人流密集的区域，和患病人群也要少接触，避免被感染。
NO5·泡脚、锻炼，保证睡眠时间
要想预防感冒，增强自身抵抗力也很重要，泡脚可以改善血液循环，曾庆机体的免疫功能。锻炼则可以增强体质，提升身体的免疫力，减少感冒的可能性。充足的睡眠同样也可以增强免疫力，加强自身防御体系。
上面这简单的几招，您都学会了吗？冬季感冒来袭，你准备好了吗？也许您还在为感冒的性质犯迷糊了吧？来一起认识一下他们^
相信很多坐办公室的朋友们都有这样的感觉，外面冷飕飕的，办公室供暖又太热，人在这样忽冷忽热的环境中，其实很容易感冒。接下来就和大家一起来了解一下冬季感冒和普通感冒的不同之处。
普通感冒和冬季感冒区别
普通感冒又叫暑湿感冒，与冬天的风寒风热感冒有些区别。
风寒感冒顾名思义是受了风寒之邪。风热感冒就是受了风热之邪，多发于春天。其特点是气候闷热，湿度较大，在这个时候大家都比较贪凉，爱吹空调等，受了风寒之邪。
从症状上来说风寒感冒、风热感冒、感冒都有鼻塞、流涕、发烧的症状。区别在于风寒感冒和风热感冒多发于春秋，发热轻、恶寒重。
暑湿感冒是夏季特有的感冒,也就是俗称的热伤风。它和秋冬季感冒的区别是发热重、恶寒轻,一般病人没有太多寒冷的感觉,只是发热,出汗多但是不解热。因此如果感冒还像冬天感冒一样吃退烧药就没什么效果,还会有一定副作用。
流行性感冒具有传染性, 热伤风并没有传染性。但热伤风可以诱发一些疾病,比如慢性气管炎、哮喘等。门诊中大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因,比如受凉、劳累、情绪因素等，也和感冒有一定关系。
感冒后需要注意的禁忌有哪些
1、忌乱服药
一些人感冒了，就会自行到药店选购感冒药。但目前市面上销售的感冒药成分常常会出现重叠，如果选择不当，同时服用多种药物，就有可能造成某种成分服用过量，不仅感冒治不好，而且还可能给身体带来负面影响，严重可给肾、肝带来功能损害。感冒患者在选择感冒药时，一定要详细看说明书，选择针对症状最重的那一种买(比如咳嗽、流鼻涕、头痛等症状)，吃一种就行了，药物选择无需太多。
2、忌戴隐形眼镜
戴隐形眼镜上班的白领可要注意了!特别是近期天气变化大，处于封闭的办公楼内很容易办公室感冒扎堆。由于因为目前很多抗感冒、止咳和止痛药中含有可能引起口干、鼻干和眼*乙酰氨基酚、组胺拮抗剂等，对泪液分泌机能受阻的隐形眼镜族来说，更是雪上加霜。加上经常擤鼻，可能会将细菌带到镜片内，细菌沉积在角膜与镜片之间，很容易感染眼病。因此眼科专家提醒，感冒时应该尽量避免使用隐形眼镜，以免对眼睛造成负担。
