刮痧板的使用技巧,刮痧板用法和养护方法图片

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-22 15:41:21


导读:你能一边看着下面这张思维导图,一边描述出刮痧的各种运板方法及适用场景吗?

持板方法

正确的拿板方法是用手握住刮痧板,将刮痧板的长边横靠在手掌心部位,大拇指及其他四个手指弯曲,分别握住刮痧板的两侧,刮痧时用手掌心部位施加向下的按压力。

刮拭时应单方向刮,不要来回刮。身体平坦部位和凹陷部位的刮拭手法不同,持板的方法也有所区别,下面会详细地介绍。

刮痧板的使用技巧,刮痧板用法和养护方法图片(1)

面刮法

面刮法是刮痧最常用、最基本的刮拭方法。将刮痧板接触皮肤,刮痧板向刮拭的方向倾斜,从内到外或自上而下均匀地向同一方向直线刮拭(胸部处由内向外刮拭,其他地方为从上向下刮拭),每次有一定的刮拭长度,不要来回刮。

刮痧板倾斜的角度一般是30°~60°,45°夹角最常用。此方法适用于身体平坦部位的刮拭,如躯干、四肢、头部等。

刮痧板的使用技巧,刮痧板用法和养护方法图片(2)

平刮法

此操作方法与面刮法相似,只是刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度应小于15°,并且向下的按压渗透力较大。

适用于身体比较敏感的部位,如面部、脏腑器官体表投影区。

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推刮法

以刮痧板整个长边接触皮肤,刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于45°(面部小于15°),自上而下或从内向外均匀地向同一方向缓慢直线刮拭,推刮法比平刮法按压力要大、刮拭速度要慢,每次刮拭长度要短。

推刮法可发现细小的阳性反应并能减轻疼痛,是刮拭疼痛区域的常用方法,常用于面部、脏腑器官体表投影区、腰背肌部位和疼痛区域的刮拭。

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