4.吃富含维生素E的食物
冬季皮肤较干，应多吃点富含维生素E的食物和可以滋阴润燥的食物。
富含维生素E的食物，如坚果（松仁、核桃、杏仁等）等。给大家推荐一道核桃松仁粟米羹。制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
花胶
5.中医食疗，滋润肌肤石斛花胶乌鸡汤
取铁皮石斛、花胶，与乌鸡及姜片等，放入砂锅中，加水一起炖煮2小时后，喝汤吃肉。
铁皮石斛、花胶，都具有滋阴润燥，润肺生津，养护肌肤的作用；乌鸡则具有滋阴养血的作用，也有助于滋润肌肤。
冬天每周食用1至2次该汤，有助于保持肌肤水嫩。
牛奶蜂蜜茶
取牛奶和温开水，按照3:1的比例混合后，加入蜂蜜适量，搅拌均匀后，即可饮用。每天2杯，有助于滋润肌肤。
牛奶，具有养阴润燥的作用，蜂蜜可以滋润肌肤，二者共同食用，可达到滋润肌肤的效果。
桑叶杏仁茶
取桑叶适量和甜杏仁粉。先冲泡桑叶，加盖闷10分钟后，过滤取汁，然后将适量甜杏仁粉放入桑叶茶中，饮用即可。
桑叶和甜杏仁，都具有滋阴养肺的作用，中医认为肺主皮毛，滋阴养肺，就可以达到滋润肌肤的效果。
