✦ 适当增加富含纤维素、容易消化的食物。
在临近分娩时，胎儿也会做好出生准备，胎头下降；就会加重孕妈 尿频、便秘 的表现。
因此，饮食方面更要注意，可以吃些富含纤维素的食物，同时也要容易消化，减轻便秘的情况。
✦ 清淡饮食，避免吃辛辣、寒凉食物。
到了最后阶段，孕妈各方面也还是不能大意，尽量清淡饮食，不能因放纵吃的过甜、过咸，而 影响了血糖、血压的健康，甚至影响到胎儿的健康。
也避免吃 辛辣、寒凉的食物，以免诱发宫缩，让胎儿发生危险。
更不要吃 已经腐坏变质的食物，也可能因为拉肚子刺激宫缩，让宝宝早产，严重时还可能因为中毒影响胎儿健康。
你在产前的饮食有没有特别注意呢，进入产房吃东西了吗？来分享你的生娃经验呀。
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