在严寒的冬季，身体被外寒包裹下，难免会出现体虚畏寒的问题。为了避免这种问题的出现，我们平时除了要做好御寒保暖工作之外，从饮食上进行调解也能起到很好的效果。下面就为大家推荐几种略带辛辣味的健康食材，在冬季食用，不但能暖身还能起到诸多养生功效。
1、辣椒
很多人觉得食用辣椒容易上火，因此选择避而远之。其实在冬季，身体因气候原因往往寒气、湿气过重，这时适量食用辣椒可以起到暖胃祛湿的作用；
此外，辣椒刺激的味道可以激发食欲，有效的改善食欲不振的情况，还能刺激口腔黏膜，使胃部蠕动反射性地增强，帮助肠胃进行消化吸收。
不单如此，辣椒还能促进血液循坏，能预防各类血管疾病；对肌肉酸痛、腹泻等症状也有缓解作用，对我们的健康大有裨益。
2、生姜
生姜是一种久负盛名的食药两用的食材，它性温味辛，可以起到发寒发热、增加血液循环，祛除体内的寒气的作用，在冬季食用再合适不过；
再者，生姜还有*菌消毒的功效，对于患有肠炎、胃炎、牙周炎等疾病的人，食用可以缓解症状。
