看到标题点进来的各位
应该都经历过那种
压力很大，心情很差
表面平静如水
内心即将爆炸的情况吧
大家先别慌
最近我整理了一波
能让心情迅速变好的技巧
废话不多说
下面就直接分享给大家~
1-照镜子
这个方法非常简单
在自己的办公桌前
摆上一个小镜子
或者摆一张自己的美照也行
情绪不好的时候
就盯着自己的脸看一会儿
马上就能见效
当我们看到自己的脸时
大脑的腹侧被盖区会被激活
它会刺激多巴胺的分泌
从而缓解压力、改善情绪
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