岳武穆八段锦
内功能臂八段锦呼吸方法
2.吸气放松收回，呼气用力伸展。如《修炼与实践武术内功》中武八段锦。《张氏八段锦》是“开呼合吸”。《八段锦研究与实践》中“抱手、平端（吸气），托天、复原（呼气）”。等八段锦都是这一类。
武术内功修练与实践
八段锦研究与实践
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