怎样克服恐惧心理,怎样克服恐惧的心理小妙招

原创 李嘉琪 幸福人生导师李嘉琪 2018-06-04 18:09 20人听过

西医定义心理疾病时，各种心理疾病的症状描述，重叠交叉，混乱不堪。即使是用测量表，还是本人主观判断，并没有一个衡量的标准。

从我自身来讲，我当时是重度抑郁症、重度焦虑症、恐惧症、强迫自*思维。我这么说是因为我就关注了这几个心理疾病，发现症状我都有。

心理疾病到了中重度阶段，一定不会是一个单一的问题，都是多症混杂，根本无法分清楚。抑郁症是最容易出现恐惧心理的，中重度抑郁症几乎都会有恐惧症出现。

而恐惧症的人又同时经常和焦虑症并存，强迫症、神经衰弱等心理问题，也是有可能出现恐惧症状的。

西医将恐惧症分的种类极多，比如社交恐惧症、异性恐惧症、赤面恐惧症、特定事物恐惧症（对一个单独事物，比如一种动物，或者某种自然现象）和场所恐惧症（对于一种场所，比如不敢出家门）等等。

西医药物治疗，还是用抗抑郁药。传统心理治疗，主要有一些针对恐惧的特定事物和场所去做训练之类的方法。

实际上恐惧症，真没那么复杂，其实和抑郁症一样，还是错误的思想观念、负面的思维模式和能量状态太低导致的。