心理压抑久了会怎样,长期心理压抑解决方法

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2、可以邀请最好的朋友去小吃街吃东西。当你吃饱了，你会发现坏心情也没了。

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3、可以去健身房或者在家锻炼。适当的锻炼一段时间后，会发现自己的身体越来越好。因此，如果你的状态良好，自然心情也不会差。

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4、可以邀请朋友去KTV大声唱歌，但是不要通过喝酒来减轻你的忧虑。

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5、可以找首舒缓的音乐，纯音乐也可以，戴上耳机，一个人静静的听音乐，让自己的心平静下来。冷静下来，心中的火就会自然熄灭。