心理压抑久了会怎样,长期心理压抑解决方法

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6、出去旅行会感到自由、放松。在陌生的地方，没有人管你做什么，不用伪装自己。可以看到一些美丽的风景，拍一些漂亮的照片，给你的生活增添许多美好的回忆。旅行可以帮助调整坏心情，所以给自己一次说走就走的旅行。

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学会释放压力，给坏情绪找到释放的出口，你会发现生活很美好，幸福感上升，身体也会越来越健康。