那“姜”和“瓜”是属于去燥的食物吗？显然不是。
生姜，属于辛辣食物，它是热性的，如果在秋天吃多了姜，就容易产生内热，长此以往，就会出现“上火”的症状，所以在饮食上，尽可能的少去吃姜这些，不然的话引起内热，就会造成身体不适。所以我们要少吃生姜。
瓜类蔬菜，一般是在夏季成熟，比如说冬瓜、丝瓜、西瓜等，都是夏天的时令菜，它们有祛湿、排毒、利尿的功效。但是到了秋天，如果还大量的吃西瓜和丝瓜的话，容易伤阴。要知道瓜类蔬菜，很多都是寒性的，再加上夏季大家喝冷饮比较多的，此时脾胃比较的虚弱，过量的吃瓜类会加剧对脾胃的损害。
所以到了秋天以后，瓜类蔬菜也要适度地吃，尤其是平时脾胃不好的人，更应该少吃，想吃瓜的话，还不如去吃应季水果，比如梨子、鲜枣还有葡萄等等，这些都要比吃瓜强。
秋天，老一辈留下的话别不当回事，要少吃姜和瓜，秋冬才更健康。这两句谚语，我们要掌握一个点，就是不要多食，老一辈人说的虽然有些绝对，但是也告诉我们需要警惕，秋天需要补充大量的水分，如果吃辛辣的姜或者是辣椒的话，很容易加重秋燥的危害。
瓜类的话，因为秋季温度降低，一些美味的瓜类多属阴寒性质，尤其是像西瓜这种，吃多了会损伤脾胃，一定要适可而止。
