清明过后，多吃这10种蔬菜，营养美味，还刮油，常吃免疫力好
俗话说：“三月不减肥，四月徒伤悲”，转眼间已经清明过后了，在经过了一个特殊的长假之后，很多小伙伴都胖了好几圈。在正常工作之后，一边想大吃大喝解解馋，一边又担心会继续发胖，总之内心非常的纠结。
其实减肥是一个长久的过程，“三分练，七分吃”，如果吃的不好，即使再怎么锻炼运动，脂肪也不会消失。所以在饮食上我们要严格控制，所以今天就给大家推荐几款“天然减肥蔬菜”，不仅营养丰富，而且对于减肥也是有非常不错的效果。
一、白菜
白菜一年四季都有，算是最为普通的蔬菜，可以炒，可以炖，也可以腌着吃。100菜白菜热量只有13大卡，含脂肪0.20克，非常低脂营养。
清炒白菜：白菜切段，锅里倒入少量橄榄油，放入干辣椒和蒜片爆香，然后放入白菜大火翻炒变软，加入盐、鸡精、炒熟即可出锅。这道菜最大的特点，是保持了白菜的原汁原味，好吃又简单，适合减肥期间食用。
二、芹菜
芹菜纤维素含量高，经过消化产生一种抗氧化剂，可以抑制肠内细菌。还可以加快肠的蠕动，促进排泄，所以对于瘦身也有着非常不错的效果，芹菜100克含热量14大卡，脂肪0.1克。
