和黄瓜一样，西红柿可以直接食用，对于瘦身是非常不错的蔬菜，西红柿含有大量的维生素和丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。
九、生菜
生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化。
十、冬瓜
要说瘦身最好的蔬菜，冬瓜首当其冲，因为冬瓜与其它瓜果不同的是，它不含脂肪，而且还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止发胖，有重要作用。
海米冬瓜：冬瓜切片，锅里放少许油，将冬瓜炒至变软，然后加入泡好的海米和清水，炖至冬瓜软烂，出锅前来点儿鸡精，胡椒粉即可。
以上就是10种常见的天然瘦身蔬菜，不知道大家喜欢吃吗？除了经常吃蔬菜之外，还要适量补充一些蛋白质，比如鱼肉，鸡肉，瘦肉之类，这样才能营养均衡，当然再配合锻炼的话，那就事半功倍了。
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