生薏仁米先用小火翻炒成金黄色为熟薏仁米(不能炒焦)。熟薏仁米可以健脾，而生薏仁米去湿效果好，一般我釆用熟薏仁米:生薏仁米:赤小豆为1:1:2的比例。晚上浸泡后笫二天早上打豆漿喝效果好。这样可以健脾祛湿美容！
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