想将这个动作的效能完全发挥
就一定要慢，而且只使用腹部的力量
你可以先使腹肌收缩
然后带着收缩的状态进行这个动作
也许你会发现
只使用腹肌的力量时
你就达不到曾经的次数了
当你可以使用更多器械时
你可以做这些动作：
NO.1
NO.2
NO.3
卷腹背部起不来怎么办（如何解决卷腹起不来）
阅读全文>>2022-11-19 18:55:07
卷腹起不来腹部力量不足怎么办（反向卷腹为什么腹部没有酸痛）
阅读全文>>2022-11-19 18:49:41
卷腹一个都起不来怎么办（为什么不建议卷腹）
阅读全文>>2022-11-19 18:41:26
卷腹刚开始做不起来怎么办（卷腹可以天天做吗）
阅读全文>>2022-11-19 19:08:00
卷腹起不来有好的办法吗（卷腹一个都起不来怎么办）
阅读全文>>2022-11-19 18:59:25
做卷腹时呼吸不自主（做卷腹腹部颤抖为什么）
阅读全文>>2022-11-19 18:26:05
卷腹一个也做不起来怎么办（卷腹做不了几个就力竭了）
阅读全文>>2022-11-19 18:28:13
为什么做卷腹时呼吸困难（为什么做卷腹的时候呼吸困难）
阅读全文>>2022-11-19 18:44:53
卷腹做不上来怎么办（卷腹做了做不下去了）
阅读全文>>2022-11-19 18:38:15
做卷腹颤抖什么原因（为什么做卷腹发抖）
阅读全文>>2022-11-19 18:35:39
