卷腹没力气怎么办,卷腹做不起来怎么解决

如果是使用自重，那么你基本锻炼到的是红肌，建议每个动作次数在20~25次左右，毕竟是训练耐力。如果你使用较大的负重，则可以像锻炼胸背一样，采用8~12次的次数，确保力竭。