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首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-20 11:57:59

动作二:深蹲开合跳(10-15次)

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动作三:坐姿屈膝收腹(15-20次)

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动作四:弓步波比跳(10-12次)

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动作五:后支撑抬腿 臂屈伸(10-15次)

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