许多减脂的人奉行“过午不食”，但作为有着多年健龄的我认为“过午不食”不可盲目照搬。一日三餐久经考验，符合人体规律，不可随意打乱。能做到恰当的饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会堆积脂肪。 今天这道彩虹沙拉就是晚餐的正确打开方式，再泡杯柠檬苏打水，来份餐后水果，不仅色彩缤粉，令人有食欲，而且还健康又低热量~两全其美哦~
By 沙小囡 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡胸肉 200g
- 胡萝卜 30g
- 鸡蛋 2个
- 甜玉米粒 50g
- 黄瓜 30g
- 紫甘蓝 1-2片
- 黑胡椒粉 适量
- 沙拉酱 适量
- 盐 适量
- 料酒 15ml
- 橄榄油 15ml
做法步骤
1、准备食材。甜玉米粒是熟的。
2、鸡胸肉洗净，切成指头粗细的条，加适量的盐，黑胡椒粉，1勺料酒（约15ml），1勺橄榄油，抓拌均匀，腌制10分钟。
