首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-24 05:27:51
难道不是吗?
如何练胸
徒手训练:
简单入门强度低——四足俯卧撑
简单入门强度中,——跪姿俯卧撑
胸大肌、肱三头肌——标准俯卧撑
胸大肌、肱三头肌、三角肌——宽距俯卧撑(胸肌外侧)
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