二片全麦面包多少大卡,全麦粗粮面包推荐

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-24 05:40:09

实验小结

饱腹感强度:100%>70%=50%>30%


终结实验报告

二片全麦面包多少大卡,全麦粗粮面包推荐(25)

出膜阶段

全麦面包占比30%和50%的筋性会更好,拉伸不易断裂,出膜时间比较快。70%开始变粘,100%不易成团,要打很长的一段时间才能成团。

发酵阶段

发酵时间:100%>70%>50%>30%

发酵体积(同等时间):30%>50%>70%>100%全麦粉占比最高,发酵越慢,而且体积越小。

烘烤后对比

烘烤后高度:30%>50%>70%>100%

30%为正常大小,100%是最矮的,发酵完成后也会回缩。

切面组织颜色重量

重量:100%>70%>50%>30%

100%最为饱腹,如果排除口感,100%最适合作为主食。

100%全麦面包并不实际,发酵体积小,口感粗糙,吞咽辣嗓子。果然健康的东西却总是难以接受的。

100%的全麦面包是很难控制并制作的,而30%更像平时吃的白吐司,不建议健身人士食用。

如果想要较好的效果和口感,全麦粉的占比在50%以上较为合适。

今天的好奇实验室就到这里,如果大家还想看其他实验,可以在下方留言。


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