与此同时，上肢核心各部位也不容忽视，才能确保身材协调不突兀。
Emily几乎每天都会抽出1-2个小时，泡在健身房里——以撸铁力量为主，结合适量有氧运动…
汗水流淌、洗礼之下，身上的多余赘肉、松弛线条，逐渐被饱满紧致的肌肉所取代。除了训练，日常饮食搭配也相当讲究——既不盲目节食，也不胡吃海喝，严格遵循低脂高蛋白、营养均衡的原则！
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