2──腹部变冷也会长赘肉
那些只吃一点点东西，肚子也会变大的人专心听！手脚明明就很纤细，只有肚子很大的人，也要专心听！
观察患者，会发现他们体重也不是很夸张，但就是肚子很大穿衣服很不方便。为什么会有这种现象？腹部冰冷的人，就是会发生这种让人百思不得其解的事情。食物吃进去之后由肠胃消化，并透过肠胃获得必要的能量和养分，但是肠胃冰冷的人消化吸收不顺畅，所以就算吃的东西再好，效率还是很差，使老废物质一直堆积在身体里。
肠胃中堆积的老废物质，会妨碍肠胃功能，引起恶性循环，也会使肠胃周遭的组织循环变差。
像我们把牛膝骨汤冰进冰箱裡，过一段时间打开盖子看看，会发现油脂凝结变得像固体。温度下降的时候，原本是液体的脂肪就会凝固，如果我们的身体也变冷了，脂肪就会凝固成一团，这样腹部周围自然就会长肉。当脂肪变成团块，在需要时分解脂肪来用就更困难，这样更容易变胖。凹凸不平的橘皮组织就是最具代表性的例子。
「我消化没有问题啊，从来没有消化不良过。」有些人会这样讲，但其实肠胃冷跟消化不良是有些不同的。因为自己感觉不到什么太大的异状，所以更容易变成问题。不管消化再好，用力按压上腹都会觉得痛，或者是平时常常拉肚子、粪便很稀的人都要多注意。
明明看起来不胖却有高血脂症的人就是肠胃冷的体质，这样的人通常不太吃很油的食物，为了减去腹部赘肉，比起低热量的菜单，更建议换成较热的食物让肚子可以温暖一点。不严重的话，可以拿生薑稍微炒过再泡水喝，情况也会慢慢改善。肠胃变暖、消化功能正常运转，自然也就瘦了。
3──生气也会变胖
这是跟减肥*强烈的患者对谈时发生的事。
「医生，我今天早上站上体重计，发现体重完全没有改变，所以就⋯」
我本来以为他会说「所以就没吃饭」，毕竟他很热情，减肥的意志力也非常强，但最后他居然是说「我饭吃得比平常还多」。
刚开始经营减肥诊所时，只要患者说无法抑制食欲的话，我便会改用比较能抑制食慾的方式来治疗，毕竟抑制食欲也算是非常重要的一件事。不过也有患者不受这种方式控制，一直到很久以后，我才知道这种食欲的根本原因是压力。
从韩医学的观点来看，压力大会造成肝火和心火旺盛，而这些火会变成不受控制的食慾，不管吃什么药都不受控制，一定要吃东西才有办法解决。而透过这种形式长出来的赘肉，更容易在肚子定居，因为压力荷尔蒙皮质醇会促进脂肪堆积。
承受压力时想吃东西是很自然的事，如果你现在想胡乱大吃的话，建议在吃之前回想一下今天。是不是有让你生气的事，为了使那样的心情平静下来所以才想吃呢？但天下可没有白吃的午餐，就算这样可以稍微抒发压力，但体重计的指针可是会头也不回地向前跑喔。
4──职业会使腹部长赘肉
你做的工作也可能会使你的腹部长赘肉。一听到我这么说，应该会有人马上想到调酒师、业务等比较难控制菜单的人。不过就算是平凡的上班族，也很容易因为职业的关系而变胖，因为一整天都坐着。
你可能会想说只是活动量不够，哪可能会长多少肉，但意外地生活中消耗的热量其实很多。不管再怎麽激烈地运动，要靠运动来消耗掉一碗白饭的热量还是很困难的。日常生活中所消耗的热量，其实就足以预防腹部长赘肉了。
而且，光是坐著的这个姿势，就很容易让腹部堆积脂肪，因为坐著不动会使肠道运动明显变差，也更容易放屁、便秘。不仅如此，骨盆和髋关节都可能因此增加负担，使你更容易水肿、循环更不好，进而导致脂肪堆积。
