洋葱和哪种食物一起吃可以瘦肚子,洋葱水加什么减肚子

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-25 18:58:38

1、新鲜的牛肉在切之前最好放入冰箱中冷冻半个小时,等牛肉冻得比较硬的时候再切,这样方便切薄片,牛肉的纤维组织比较粗,不要顺着肌肉纹理切,而是横着切将肌肉纹理切断,这样切出的牛肉吃起来不会塞牙、嚼不烂。

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2、牛肉在炒之前最好先腌一下,牛肉片中加入2勺生抽、半勺老抽、适量的盐、料酒和姜丝揉抓均匀,然后加入1勺淀粉再次揉抓均匀,让所有的牛肉片上都包裹上一层薄薄的淀粉,最后加入1勺食用油锁住牛肉中的水分,放置一旁腌制10分钟左右。

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3、趁着腌牛肉的时间,洋葱剥掉干枯的外皮,对半切开后切片,青椒清洗干净斜刀切片,姜清洗干净切薄片。

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4、炒锅中加入宽油,油热后加入姜片和干辣椒爆香,倒入腌好的牛肉,中火翻炒至牛肉全部变色。

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