说到减肥，多数人会想到节食减肥，但需要注意的是减肥一定要在科学方法的指导下进行，而且坚持时间不宜过长，要不很容易对身体健康造成影响。
这位女孩的身材其实看起来已经相当苗条，但为了能体验一把节食减肥的效果，她特意制定了为期3天的减肥计划。女孩的作死尝试，饮食只有苹果、番薯和咖啡，坚持3天看减肥效果如何。计划开始前，她先记录下自己的身材，1米64的身高，体重103斤，不得不说已经是相当标准了。
侧面来看她的腰腹已经足够平坦，而女生又怎么会嫌自己变得更瘦呢？在接下来的3天她只吃番薯和苹果，而且每天还要坚持健身10分钟。侧面看腰腹已经足够平坦，只吃番薯和苹果看看能减肥吗？女孩去挑战每天还健身10分钟，看3天后的效果如何。
她的饮食计划内容是这样的（基本上只吃苹果和番薯，大家不要盲目尝试，营养素摄入不足会影响身体健康，长期节食还会降低基础代谢，这是一个作死的尝试）在这些的基础上，她每天还健身10分钟。：
- 第一天：1个苹果，2个番薯，1杯美式咖啡。
- 第二天：1个苹果，2个番薯，1片鸡肉，1杯美式咖啡。
- 第三天：1个苹果，2个番薯，1把开心果，2杯美式咖啡
挑战第一天，起床之后她先进行简单的身体运动，无非就是做做深蹲、拉拉腿，时间也不会太长，只有10分钟左右，总之让身体进入一个很好的状态。
运动结束需要做的就是吃早餐，当然她的早餐实在有点太过简单了，就只有一个苹果。相信有过类似经历的人都知道，靠苹果来对抗饥饿实在没有什么成效。
