肩倒立正确方法图解,肩倒立技巧图解

肩倒立看似比手肘倒立要容易些，但却也追求很多细节，没有一个瑜伽体式是容易的，练瑜伽一定要讲究正确的发力、顺位！

另外高血压、高眼压、心脏病、身体虚弱、经期的女性，不宜练习。肩颈部位有伤者、有颈椎反弓或变直者请不要练习这个体式。