对于很多不敢练习手倒立、肘倒立的伽人而言，肩倒立似乎是一个很好地退阶选择，但问题也来了！很多练习肩倒立的伽人会遇到一些压迫颈椎、身体无法上提的问题！
今天，就练习肩倒立时最常遇到的问题，小编总结了以下3点，大家看看是否对你的练习有帮助！
易错点1、
- 出现最多的一个错误就是
- 肩、髋、踝不在一条水平线
- 出现这个问题有很多原因
- 常见的是核心收的不够，上提力量不够！
解决办法：
- 收紧核心，双腿并拢伸直，启动大腿内侧
- 肩膀手臂下压，胸腔打开，肩胛骨内收下沉
- 双腿、臀部背部肌肉启动，整个身体向上拎
易错点2、
