如果你真的想减肥，又爱吃零食，那么买完零食后看看包装袋后面的热量是个好习惯。一般来说，每100g高于1500千焦的零食，基本热量都太高了，减肥人士还是忍痛割爱吧！像是酸奶这样每100g在300多千焦的，偶尔喝点就没事。要是有这个习惯，你可能会节制很多！如果身边有人不知道这个，不妨转给他们看看！
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