人美就算了，身材也好到令人嫉妒，很多人也表示好奇吉娜是怎么做到的。
由于音乐培养，吉娜和很多人一样，在钢琴前一坐就是一整天，从四岁开始练琴，坚持了十几年，却依旧保持着苗条的细腰，和她的自律锻炼是分不开的。
面对网友们的疑问，吉娜分享了她同样作为久坐党的一些瘦腰方法——坐姿训练，没错，就是坐着也能瘦身的终极理想，被吉娜实践了，被称为体态大师的缩腰女王训练，最适合久坐党，能够随时随地锻炼起都很方便。
具体的练习方法如下：
坐姿训练，整个过程就是坐在凳子上的，但细节在于，臀部只能坐凳子前面的1/3部分，双脚分开与肩同宽，小腿与地面垂直，双手放在膝盖上，注意背部挺直，目视前方。
别看一个小小的坐姿，想要保持的如此标准也很累的，需要一定的耐力和毅力。在坐姿时需要保持正常的背部挺直，和地面垂直即可，既不要刻意挺腰，也不要含胸驼背。
