女士按摩肚子减肥手法的原理,按摩肚子减肥最有效方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-29 15:14:48

女士按摩肚子减肥手法的原理,按摩肚子减肥最有效方法(9)

左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。

站立或仰卧,全身放松,两只手首尾重叠贴于腹部,分别沿上述三条线缓缓下推,每条线连续做三次再按下一条线,直至腹部发热为好。

动作要缓和,呼吸要自然,力度要适中,可以解开衣服也可以和衣按摩。

按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

注意按摩前最好排空小便,进食过饱时不要马上进行。局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。

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