减肥能不能吃干豆皮,减肥建议多吃干豆皮么

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-29 22:27:29

3、准备一块猪瘦肉,喜欢吃肉的可以多放些,清洗干净以后,切成条或块都可以。装入碗中,加入食盐,生抽抓匀,然后加入少许的食用油,腌制10分钟。

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4、制作尖椒干豆皮,大蒜是灵魂,更能激发出豆皮的鲜香。所以尽量多放一些,大蒜去皮后,直接切成片,不要切成蒜蓉,避免大蒜香味的流失。

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5、烧一锅开水,调入少许的食盐,下入豆皮,焯水2分钟左右,焯水的目的有三个,一是可以进一步*菌,第二是可以去除豆腥味,第三可以使豆皮的口感更加筋道软嫩。所以焯水这一步很重要。

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6、做菜之前我们需要先调一个料汁和一个水淀粉,料汁很关键,决定了成品的味道,水淀粉决定了食材能否充分入味。料汁的调法:2勺生抽,1勺蚝油,白糖半勺,食盐2勺,胡椒粉适量,清水半碗,搅拌均匀即可。

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