年轻人每天练太极的好处,天天练太极有什么好处

太极与自然相互关联。而正确运用太极的方法就是，把宇宙中的能量巧妙地作用于身体之内，从而产生延年益寿的效果。

很多太极泰斗的寿命都很长，有的一百多岁了还鹤发童颜，他们最显著的特点就是经常与大自然接触，有的干脆饮食住行就与自然为邻。　

2006年，我遇到柯大年，为了学习青城太极，他不远万里来到四川的青城山，寻找真正的青城派。他有先天性的哮喘，从很小的时候，就开始进行不同形式的治疗，但都只是起到暂缓的作用。

后来在青城山练习一年太极之后，哮喘症状竟然消失了，他还获得了成都市太极拳锦标赛金牌及四川省传统武术比赛季军。他说:“青城太极真是太神奇了，我学成回加拿大之后，把青城太极发扬光大，让更多的人得益。”经过三年的努力，在2009年，他终于成为了我的学生。

为什么练习太极时经常选择在非常寂静、环境很好的地方？其实练习太极并不一定要在环境寂静的地方，只要用心，在车上、办公室里都可以练习。但是最好的练习处就是在亲近自然的地方了。

人体在自然的状态下，注重内向性地运用意识，身体会习惯于内心的平静。这样，当压力突然来袭的时候，我们的身体本能地就会抗拒、摒弃。所谓的好运，其实是自己给的。所谓的顺其自然，不是无能为力，更不是逃避，而是顺着自己的能量去做事。