很多人都说，等我老了才开始学太极拳，目前太年轻，怕别人笑话。也有部分人说没时间，其实大多数人对太极拳都存在着误解，认为太极拳是老人家的专利。
年纪越大，平衡力记忆力越差，学练太极拳越难，所以学太极拳越早越好。
小孩子学太极拳，强身健体。
青少年学太极拳，预防弯腰驼背。
年轻人学太极拳，赶走亚健康。
老年人学太极拳，预防老人痴呆，锻炼心肺功能，平衡力，防抑郁，延缓衰老。
生命在于运动，而太极拳是最好的有氧运动。适合各个年龄段的人们，又因为太极拳的动作比较舒缓，相对于其他运动，太极拳更适合老人家，所以，大家就会误解太极拳仅仅适合老人家了。
无论男女老少，我们都要坚持运动，身体健康才是革命的本钱，坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。
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