另外瑜伽还可以改善体态，纠正柔韧性差、力量不足、身体左右侧不平衡等问题，从而间接改善跑姿，只有身体柔韧性提高了，力量改善了，你才可以展现更灵活协调的跑姿，所以把瑜伽作为交叉训练的运动方式，其效果绝不是盖的。
适合跑者的瑜伽练习动作
半蛙式
侧角伸展式
单腿背部伸展式
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