长期跑步有哪些危害,长期跑步对身体的害处

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-03 11:52:24

长期跑步有哪些危害,长期跑步对身体的害处(5)

坚持跑步3年

跑步带给你高速的新陈代谢,你的身体就是一台“脂肪燃烧器”,脂肪不再会囤积。

而你的同龄人,很多都是珠圆玉润,腰腹部带着一个游泳圈,当他们在研究减肥的时候,已经坚持跑步3年的你,无论是体能还是体型,都是他们望尘莫及的。

你坚持跑步的事应该已经成为朋友圈里面的一个话题,你的朋友、同事、亲戚甚至领导,都会觉得你是一个靠谱的人。

因为你会为了一个目标而坚持努力,专注让你变得更有毅力。当这种精神转移到生活中、工作上,周围的人就会发现,原来你是一个这么有魅力的人!

这时的你,跑步已经成为了习惯,生活的一部分,跑下半马、全马已经不成问题,显然成了朋友们中的运动达人。

长期跑步有哪些危害,长期跑步对身体的害处(6)

长期跑步有哪些危害,长期跑步对身体的害处(7)

坚持跑步5年

周围很多同龄人的身体开始走下坡路,各种小毛病频繁来袭,而你的身材却更加健硕了,容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的邻居、同事、朋友们,看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。

长期坚持跑步,造就了健康良好的身体状态,也磨炼了坚忍不拔的精神性格。

五年如一日的坚持跑步,是对孩子最好的教育,你会发现你的的孩子以你为荣,他/她也会和你一样,为了一个目标不抛弃、不放弃。

跑步,成为了你的一个人生标签,坚持跑步并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!

长期跑步有哪些危害,长期跑步对身体的害处(8)

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