成年人学习游泳漂浮技术，是初中物理能够学以致用的高光时刻，可很多人都忘得差不多了，哪怕是最基本的原理。浮力和什么有关？我能漂起来吗？有些人在教练或朋友的帮助下，很快就掌握了这个技能，而有些人总是非常紧张，身体往下沉，鼻子进水。
这篇文章，就是帮助那些有漂浮困难的人，了解一下人体在水中漂浮的那些事儿。从而，在练习游泳时更加笃定，更加有信心。
这里所说的浮起来并不仅指静态的漂浮，值得庆幸的是，绝大部分人在静水中就可以直接漂浮，而少数人需要通过打腿使身体浮起来。
最基础的事儿： 弄清楚自己的身体类型你是“受呼吸制约的漂浮者”，还是“天然的漂浮者”或“天然的下沉者”？
“受呼吸制约的漂浮者”： 由于呼吸的作用，人体的密度变化范围约在0.96～1.05之间。吸气后胸腔扩大，人体密度小于1，身体会上浮；呼气后胸腔缩小，人体密度大于1，身体会下沉。正因为人体的比重可以随着呼吸而进行改变，所以懂得游泳技能的人就能在水中安然无恙，而不会调整的人则会溺水、下沉。实际上，我们大部分人属于这种类型。
那么有没有不受呼吸制约的人呢？也就是说不管吸气也好，呼气也好，身体密度始终小于1或始终大于1。结论是有的，他们被称为“天然的漂浮者”和“天然的下沉者”。
“天然的漂浮者”：身体中低密度的成分占比高于常人，比如皮下脂肪，典型人群为肥胖者。
“天然的下沉者”：身体密度高于常人，即使充分吸气使胸廓扩张也无法获得足够的排水量使身体漂起。这一类人多为代谢水平高、皮下脂肪沉着很少、肌肉骨骼发达的青年男性。典型人群为男子中长跑或马拉松运动员。
之所以如此，是因为构成身体的骨骼重于水，肌肉、皮肤、内脏稍重于水，而脂肪和肺叶轻于水。所以，通常女子比男子更容易漂浮，同一个人儿童时期比成年时期更容易漂浮，同等体重身形胖的人比瘦的人浮力好。
最难过的事儿：我是“天然的下沉者”“天然的下沉者”就一定无法漂浮吗？当然不是，虽然有些困难，但不是完全没有可能。当他们在大海中时，情况会好一些。因为海水的含盐量，人们可以比在淡水中更容易漂浮。
水温也很重要。我们在冷水中比在温水中漂浮得更好。所以如果你认为自己永远不能漂浮，那就去一个水温更低的地方，最好是海里尝试一下。
最具迷惑的事儿：漂浮就是身体水平地保持在水面上身体水平地仰卧或俯卧在水面上，是游泳中的漂浮技术，而非自然的漂浮。自然的漂浮遵循流体的静力学原理。当物体在水中漂浮时，总是重的一头朝下，人体亦是如此。
水中自救最本能最自然的漂浮方式
我们会看到许多不同形状的漂浮。但在自救情况下，上图是最常见的漂浮方式。大腿沉到水下，上半身托着头部露出水面。
所以，不要因为腿部下沉，而误认为自己是“天然的下沉者”。 腿部下沉时，你要稍微控制一下转动速度，以免身体翻转，进而更加确信自己是“天然的下沉者”。
最有用的事儿：了解水的特性在静止的水中能否平衡，取决于自身的重力和水的浮力。重力使身体下沉，浮力使身体上浮。水对身体各部分产生浮力的合力点称为浮心，身体的浮力中心大致位于胸部的中心，胸骨的位置。人体重量的合力点称为重心，由于人体各部分密度都不同，所以重心在密度较大一侧的位置。
