以上站功、坐功、卧功桩法，不在于时间长短，而是体会心理安静以及身体抱撑的张力。这样，随时在一种练习状态中，行走坐卧都在桩中。八段锦也是一种动桩，这样，八段锦功夫才真正融入身体之中，成为行走坐卧呼吸睡觉的一部分。才是上乘的养生气功法门。
卫昌国学
2022年11月
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