低脂红薯的做法大全,减脂红薯的做法大全

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-10 12:05:03

2.蒸锅内加入适量的冷水,然后再把准备好的红薯条放入蒸蓖当中。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火给它蒸25分钟。正好的红薯放在干净的篦子上给它凉凉。放在阴凉通风处晾晒两到三天。

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3.两到三天后,再把量好的红薯放在蒸笼,当中,再次给它蒸15分钟。15分钟后取出放在阴凉通风处同样晾晒两到三天。

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4.两到三天后,晒干水分的红薯放在清水中给他冲洗干净。然后放在蒸锅中,最后蒸十分钟。十分钟后放在阴凉通风处晾晒一个星期。一个星期就可以吃啦。

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NO.3拔丝地瓜

1.首先准备地瓜500克去掉外皮,然后给它切成滚刀块儿放入碗中。炒锅内加入宽油,油温烧至五成热把准备好的地瓜放入锅内油炸。

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