除了过多高脂肪高热量的食物，高盐的食物也是各位朋友们需要警惕的食物。盐的过多摄入，会影响血管内外离子的浓度，导致血管的舒张受阻，进而引发高血压，对血管造成伤害。
所以说，要想保护好血管，一定要管住自己的嘴，改善自己的饮食习惯。一定要远离高油脂、高热量、高盐分的食物。并且在饮食的过程中，一定要注意对进食量的控制。
第二件事就是要保持良好的作息习惯
很多人都会忽略作息习惯和血管健康之间的关系。作息习惯可以影响人体的生物钟，而生物钟则又会影响人体的内分泌系统和代谢能力。
这两者对人体的代谢能力都有着非常大的影响。
如果无法保持规律的作息，充足的睡眠，是可能导致血管健康受到伤害的，相关研究表明，这点在中老年朋友身上体现得尤为明显。所以在50岁之后，一定要注意保持良好的作息习惯。
听了医生的话，吴大爷不仅对自己的疾病有了非常清楚地了解，更是对如何控制这种疾病的发展，保障自己的血管健康，有了更加深刻的认识。
吴大爷向医生保证，自己在以后的生活中，一定会积极地进行适合自己的体育锻炼，每天坚持散步，并且保持良好的作息习惯和饮食习惯的。
医生也表示，50岁是一个临界点，50岁以后的人更容易受到血管健康问题的困扰，所以50岁以上的朋友一定要更加注意保护血管健康。他相信只要吴大爷持之以恒，坚持良好的生活习惯以及锻炼习惯，在下次体检的时候，吴大爷的血管一定会比这一次变得更加健康。
参考文献顾天成,李恒. 警惕发病年轻化 保护血管健康这样做[N]. 新华每日电讯,2022-05-19(006).
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燕声. 维护血管健康 疏通生命通道[N]. 保健时报,2017-05-25(004)
李颖. 别让自己的血液成“稠粥”[N]. 科技日报,2015-06-16(004)
